Рекомендации родителям будущих первоклассников.

 1. Испытывайте уважение к ребёнку как к личности.

2. Сохраняйте доброжелательную эмоциональную атмосферу в семье.

3. Развивайте и поддерживайте интерес ребёнка  к обучению.

4. Убеждайте ребёнка соблюдать правила поддержания здоровья, развивайте

    для этого необходимые навыки.

5. Поощряйте успехи («Ты сможешь, ты способен»), не акцентируйте

    внимание на неудачах при обучении.

6. Не требуйте любой ценой только высоких результатов и оценок.

7. Объясните ребёнку, как важно получать новые знания и развивать свои 

    способности.

8. Не наказывайте ребёнка ограничением его двигательной активности (не

    запрещайте гулять вместе с другими детьми на свежем воздухе).

9. Строго придерживайтесь режима дня.

10. Перенесите на субботу просмотр телевизионных передач, компьютерных

      игр (с целью ограничения времени пребывания в статичной позе).

11. Совершайте в выходные дни семейные прогулки на свежем воздухе, 

      выезды на природу.

12. Во время выполнения домашнего задания (не более 90 минут) проводите

      физминутки, следите за осанкой ребёнка.

13. Для мобилизации внимания ребёнка напоминайте ему правило 

      «Успеваек»:

·        «Делай всё скорее сам, не смотри по сторонам»;

·        «Делом занимайся, а не отвлекайся».

14. Два раза в неделю выполняйте с ребёнком комплекс упражнений для

      укрепления мышц спины, плечевого пояса и живота ( с целью сохранения 

      правильной осанки).

15. Вместе с ребёнком как можно чаще делайте «пальчиковую» гимнастику,

      используя песенки для улучшения вентиляции лёгких и поддержания

      хорошего настроения.

16. Проводите релаксационную гимнастику с использованием аудио записи

      звуков природы (лежа на спине в расслабленном состоянии с закрытыми

      глазами, в течении 10 минут).

17. Следите, чтобы после школы ребёнок гулял на свежем воздухе 30 – 60

      минут.

18. Обеспечивайте отход ребёнка ко сну не позднее 21. 00.

19. За 10 минут до отхода ребёнка ко сну проветривайте комнату. Пол

      возможности провести аэроионизацию помещения с помощью лампы          

      Чижевского в течение 15 – 20 минут.

20. Перед сном предложите ребёнку принять ванну с водой комфортной температуры, при этом следить за тем, чтобы он закрыл глаза и лежал не двигаясь.

 

21. Для снятия возбуждения перед сном можно использовать аромалампу с

      маслом лаванды (2 – 3 капли).

22. Посидите на кровати рядом с ребёнком ; мягко поглаживая его по спине

      вдоль позвоночника, поцеловать, сказать, что завтра всё будет хорошо,

      всё у него получится, что он очень умный и добрый.

23. Следите, чтобы пробуждение ребёнка было плавным (он должен

      полежать в кровати не менее 10 минут; ставить будильник у изголовья

      детской кровати противопоказано).

24. Проводите с ребёнком водные гигиенические процедуры, а после

      проветривания комнаты – утреннюю гимнастику под музыку.

25. Перед завтраком дайте ребёнку выпить стакан фруктового или овощного

      сока.

26. Используйте при приготовлении блюд продукты, богатые минералами и

      микроэлементами, белками, лёгкими углеводами, витаминами.

27. В период риска заболевания ОРВИ давайте в виде добавки к супам чеснок

      и зелёный лук.

28. Обеспечивайте ребёнка одеждой из натуральных волокон, чтобы она

      способствовала полноценному кожному дыханию и правильному

      теплообмену.

29. Убедительно скажите ребёнку, что после физкультуры необходимо снять

      спортивную майку и надеть сухую сменную.

30. Предупредить ребёнка, что сразу после физкультуры нельзя пить

      холодную воду (если очень хочется пить, взять в столовой теплый

      сладкий чай с лимоном).