| Физическая культура 10 класс | |||||
| Тема урока | Требования | Содержание | Время | Ресурсы | Домашнее задание |
| Общая ФП «Круговая тренировка» |
- Научиться выполнять круговую тренировку; - изучить общеразвивающие упражнения на месте; - рассмотреть круговые тренировки с гирями, гантелями и лентой. |
1. Запишите тему урока в тетрадь 2.Посмотрите онлайн-урок, пройдя по ссылке: https://resh.edu.ru/subject/lesson/4783/start/226104/ Ответьте на вопросы: 1.Что нужно помнить, приступая к самостоятельным занятиям физическими упражнениями? 2. Каковы основные правила проведения этих занятий? Ответы запишите в тетрадь. Просмотрите и ознакомьтесь с информацией параграф № 26 стр. 153 – 164 «Утренняя гимнастика» или в кейсе заданий пераданных учителем (при отсутствии интернета и учебника) На основе предложенного материала составьте свой комплекс круговой тренировки, в который должно входить 8 – 10 упражнений направленных на проработку основных мышечных групп. Самопроверка 3. Выполните тренировочное и контрольное задание в онлайн-уроке https://resh.edu.ru/subject/lesson/4783/start/226104/ 4. Рефлексия. Проведите анализ результатов своей работы на уроке. Обведите свою ладонь в тетради и напротив каждого пальца запишите: Мизинец – мысль (это новые знания и опыт); Безымянный – мотивация (готовые мотивы и цели); Средний – состояние души (какое было ваше настроение во время работы); Указательный – хочу знать еще (какую доп-ую информацию вы бы хотели получить по данной теме); Большой – бодрость тела (мои физические ощущения). |
1 минута 7 минут 3 минута 14 минут 3 минуты 2 минут |
Учебник ст.152 - 164 http://tom-turschool.edu.tomsk.ru/wp content/uploads/2016/09/Fizicheskaya kultura-uchebnik-V.I.-Lyah-2012.pdf Интернет ресурсы - РЕШ; |
Прочитайте параграф № 26. Ответьте на вопросы 1,5 ст.164, ответы запишите в тетрадь. Составьте и организуйте круговую тренировку у себя в комнате. Данные запишите в дневник самоконтроля. Отправить на проверку не позднее 22 апреля |
| ИТОГО | 30 минут |